2022. 07.01-03.

Nyári csendelvonulás - nemes belső csendben
99% gyakorlat // 1% elmélet

​

Helyszín: Máriahalom, Biofalu (Budapesthez nagyon közel, 40 km-re)

Időpont: 2022. 07.01-03.

​

Oktatók: Brávácz Alexandra: jóga, sétálómeditáció, pránajáma, mantra, szútra, gíta, jóganidra
Papp Ádám és Süle Bara: zen meditáció

​

Ellátás: vegán reggeli, ebéd, vacsora, melyet Bara készít el nekünk részben a helyben termesztett bio zöldségből, gyümölcsből, továbbá finom teák, melyek segítik az elmélyedést, a méregtelenítést

 

Szállás: 2-3 fős szobákban

​

Tölts velünk egy hétvégét, ahol a legtöbbet adhatod magadnak, vagyis gyakorolhatod a nemes csendet, a maunát. Az elvonuláson visszavonjuk a figyelmünket önmagunkra, nem beszélgetünk egymással, a külvilággal.

​

Képes vagy eltölteni egy hétvégét teljes csendben?

​

Minél hangosabb vagy, annál messzebbre távolodsz önmagadtól. Minden ember életében eljön az a pillanat, amikor azt érzi telítődött. Túl nagy a zaj.

​

Ekkor böjtölni kell, nem az étkezést kell visszafogni, bár az sem árt, hanem a kommunikációt, a beszédet, az ingereket, az élményeket, azért, hogy le tudj lassulni.
A tudat olyan, mint egy majom a fán, ugrál ágról ágra, megállás nélkül gyártja , sokszor összefüggéstelenül, a gondolatok hálóját.

​

A jóga, a meditációs technikák segítenek leállítani a kattogást és megtalálni a belső csendet. Azt a belső csendet, amikor összeér tér és idő és te ezekkel eggyé válsz. Amikor megszűnik a kint meg a bent. Amikor már a lélegzeted sem hallod. Amikor az érzékek kapuja bezárul. Az ászana előkészíti, hogy ülni tudj ebben a csendben. A jóga az egy helyben levés. Egy helyben lenni, hogy meg tudd hallani a saját hangod, hogy visszatalálj önmagadhoz.

​

Ha úgy érzed, eltévedtél, szeretnél elcsendesedni, túlzottan összegabalyodtak benned az érzelmek és gondolatok, ha azt érzed, kiégtél, elfáradtál, ki vagy merülve, túl sok volt
a történés, akkor itt a helyed, várunk gyakorlatorientált elvonulásunkon.

​

Az elvonulás végén egy rituálé keretében elégetjük mindazt, amit addig nem tudtunk kimondani, de a gyakorlás által felszínre jött és engedjük, hogy a füst elvigye oda, ahova kell és meghallja az, akinek kell.

​

Részvételi díj: 54 000 Ft
tartalmazza a szállást és az ellátást, továbbá a foglalkozások díját

Telekocsikat szervezünk,mint mindig, ezért, kérlek, jelezd nekünk az űrlapon, ha fuvarra lenne szükséged.

​

PROGRAM:

Péntek
13:00 érkezés
14:00 nyitókör, ismerkedés, a hétvége programjának átbeszélése
15:00 sétáló meditáció
16:00 hatha jóga
17:30 pránajáma - nadhi sodhana - váltott orrlukú légzés
18:00 vacsora
18:30 sétáló meditáció
19:00 zen meditáció
20:00 mantrarecitáció
21:00 pihenő - teljes mauna

​

Szombat
06:30 hatha flow
08:00 zen meditáció
09:00 reggeli
10:00 jóganidra
10:30 Bhagavad gíta felolvasás
11:30 pránajáma
12:30 ebéd, utána pihenő
15:00 sétáló meditáció
16:00 hatha jóga
17:30 pránajáma
18:00 vacsora
18:30 sétáló meditáció
19:00 zen meditáció
20:00 szútrarecitáció
21:00 pihenő - teljes mauna

​

Vasárnap
06:30 hatha flow
08:00 zen meditáció
09:00 reggeli
10:00 jóganidra
10:30 Upanisad felolvasás
11:30 pránajáma
12:30 ebéd, utána zárókör
14:00 elvonulás vége

​

Jelentkezés a honlapon, fent az űrlap kitöltésével.
A regisztrációt 40% előleggel tudod véglegesíteni, melyet az űrlapon megadott bankszámlára tudod utalni.

​

Bejegyzésem a csendről, a meditációról, a zenről: https://www.utkozbenjoga.hu/single-post/zenben-csend-csendben-zen