GOLDEN MILK
Az ajurvéda az ún. "aranytejet" ajánlja lefekvés előtt meginni, több okból is:
- vércukorszint harmonizáló - gyulladáscsökkentő - immunerősítő - hangulatjavító - erősíti az elmét - csökkenti szorongást - memóriajavító - szíverősítő - antibakteriális és vírusölő hatású - segíti az emésztést - segíti a pihentető alvást
1 bögre tejet (növényi tejet lehetőség szerint) felmelegítünk és reszelünk bele 5 gr gyömbért (főleg télen), egy kk kurkumát (főleg nyáron). Meg lehet bolondítani egy csipetnyi fahéjjal, pici mézzel, esetleg mandulával.
Este próbáljátok ki, megéri!
Hari Om Alexandra
