Jógamaraton - egynapos fesztivál az Útközben Jóga Óbuda Jógastúdióban, június 20-án, vasárnap
Holnapi programunk a JÓGAMARATON a Jóga világnapja és a Nyári Napforduló alkalmából:
6:45-kor kezd Anett Elengedő jóga, 7-től Alexandra annyi Napüdvözlet, amennyi belefér, ez majdnem 108-at jelent 60 percben, 7:45-től Nóri tart alapozó Hatha jógát, 8-tól Anett egy izzasztó Power jógát. 8:45-kor kezdődik a lebegés, Aerial jóga Adrival, 9-től újra alapozás Nórival kezdőknek, újrakezdőknek vagy bárkinek. 9:45 Nóra vezet be minket az Ashtanga ösvényre, 10-től Adri juttat el mindenkit Flow állapotba. 10:45-től Kriszta tart alapozó Hatha jógát, 11-től Nórától tudhattok meg mindent az Ayurvedáról, India ősi hagyományos gyógyászati útjáról, amit a jóga nővérének is szoktak hívni. 11:45-től Alexandrával hűsölhettek egy Yin órán, 12-től Kriszta egyensúlyoz ki benneteket egy hagyományos hatha jóga órán. 12:45-től Anett mesél arról, hogyan zajlik egy gyászfolyamat, Anett tapasztalt gyászcsoport-vezető, ha gyász, elengedés témakörben szeretné segítséget kérni, várunk szeretettel. 13 órától pedig megtanítja Alexandra hogyan kell tudatosan aludni, miben segít nekünk ez a relaxációs technika., amit úgy hívnak jóganidra. 13:45-kor jön Zoli és vezet be minket a Kundalíni rejtelmeibe, 14 órakor a Kismamák is jógázhatnak nálunk Ágival. 14:45-től Zolival tovább bűvölhetitek Kundalínit, közben NaJó, aki nálunk az oktatóképzéseket tartja, mesél arról, hogy tulajdonképpen mi is az a jóga és miben segíthet nekünk ez a hagyomány. 15:45-től Marcival gyakorolhattok, górcső alatt a hát, a tartóoszlopunk, aki ülőmunkát végez, ne hagyja ki ezt az órát. 16 órától tart NaJó egy klasszikus Hatha jóga órát, nem fogtok unatkozni, azt garantáljuk. 16:45-től Krisztián tanítja meg a repülés technikáját, hogyan érdemes egyik ászanából átmenni egy másikba, ez nagyon hasznos tudás, minden gyakorláshoz jól jön, a core izomzat aktivizálást leshetjük el tőle. 17 órától pedig Marci egy statikusabb, a nyújtásokra ászanákra helyezi a hangsúlyt. 17:45-től Ádám és Bara zen meditációs technikáját sajátíthatjátok el, az órán az élet nagy kérdéseire is lehetséges válaszokat kaphatunk. 18 órától Krisztián egy dinamikusabb órával készül nektek, aki szereti a tüzes órákat, nálunk a helye. 18:45-től meditálhatunk újra Ádámmal és Barával, a Zen egy komolyabb irányzat, érdemes kipróbálni mindenkinek, aki úgy érzi, szeretné lehámozni magáról a rétegeket. 19 órától Bettina fürdet meg minket a hangjában, mantrával és hangtállal. 19:45-től Mónival tehetünk a gerincünk egészségéért, 20 órától pedig Bettina vezet minket tovább a varázslatos mantrák és hangok világába. 20:45-től a nőket várjuk, Alexandra Hold körében jógázhatunk együtt a Skorpió Hold alatt, fókuszban a reproduktív szervek egészsége. Végül 21 órától részesülhet mélyrelaxációban Móni segítségével mindenki, aki szeretne lelassulni és megtanulni, hogyan lehet és érdemes kikapcsolni és pihenni, a stresszt levezetni.
Egész nap várunk benneteket finomságokkal, magokkal, gyümölccsel, teával, mandalszínezéssel, készítéssel, sankalpa - megerősítő mondatokkal és a kívánságotokat is ott tudjátok nálunk hagyni, hogy majd egy tűzszertartásban erőt adjunk nekik.
Egész nap velünk lesz stúdiónk szíve és lelke, Betti, akinél ezen a napon minden bérletünk 15%-al megvásárolható lesz.
Ha csak délelőtt vagy délután jössz, 2800 Ft a belépő és annyi órán veszel részt, amennyin csak szeretnél. Ugyanez érvényes az egész napos jegyre is, melynek ára 5000 Ft, ezzel akár el is tudsz menni ha délelőtt jössz és visszajöhetsz délután vagy este.
Krisztián repülős óráján pedig szintén kedvezményesen, 10%-al olcsóbban tudtok jegyet venni a július 31-i workshopjára, ahol egész délelőtt majd ezt a repülést fogjátok boncolgatni.
Nagyon várjuk a találkozást veletek!
Ünnepeljük együtt a jógát a világnap alkalmából!
Boldog Napfordulót, boldog Szentivánéjt, csodás nyarat!
Bejelentkezés a honlapon található űrlapon keresztül:
Útközben Jóga Óbuda III: ker. Kunigunda útja 18. 2. em.