Érkezz meg

A páciens = latin: patiens (türelmes) és patior (tűr, elszenved).

Ha megjelenik a betegség, akkor a betegség türelemre int. Tekinthetsz rá lehetőségként is, mert biztosan felhívja valamire a figyelmed. A test jelez, szól, hogy másik irányba menj. Hogy keress valami mást.

De ehhez egy helyben kell lenni. Nem mocorogni, pörögni, fáról fára, virágról virágra ugrabugrálni.

Lelassulunk. Földelünk.

Pihenj tudatosan és élvezd ki a pihenést. Találj olyan tevékenységeket, amik ezt segítik. A héten a gyökércsakrával foglalkozunk. Minden földelő gyakorlás jó, minden földelő étel segít.

Egyél leveseket, főzelékeket, sütőben sült zöldségeket. Föld alatt termő zöldségeket, gyökérzöldségeket. Böjtölj, hagyj el valamit. Csináld másképp, mint eddig. Még csak most kezdődik a felemelkedés, de ahhoz meg kell teremtened a megfelelő alapot benned. Csak ha van biztos alap, akkor fogsz tudni elrugaszkodni, akkor van honnan elrugaszkodni.

Lassú, kényelmes séták. Meleg ételek. Olvasás. Kézimunka. Főzés. Kenyérsütés.

Maradj egy helyben, ember, ne rohanj.

Érezd ahogy gyökeret eresztesz és stabilitást lélegzel be.

Zengesd vagy hallgasd a LAM mantrát. Gyakorold minden nap a Prithvi mudrát, ülő helyzetben (hüvelykujj és gyűrűsujj összeérintése). Csukd be a szemed. Érkezz meg. Figyeld a lélegzetedet.

Hari OM Alexandra #gyökércsakra