Önmagamban bízni
A kellő önbizalom rendkívül fontos. Folyamatosan máshoz hasonlítod magadat? Az, amit a másik csinál, az mindig jobb?
Tudd, hogy ez csak a saját, korlátolt látásmódod. Nem kell mindenben a legjobbnak lenned és nem is lehetsz a legjobb mindenben.
Miért van szükség akkor egyáltalán önbizalomra?
Sokszor az egész életünket versenyként éljük meg és csak akkor vagyunk boldogok, ha elsőként érünk célba. Gyerekkorunk óta erre kondicionáltak minket, mindig a legjobbnak kell lenni és csak az első hely. Csak akkor szerettek minket, akkor dicsértek meg.
Csakhogy nem kell mindig versenyben lenni. Nem kell és főleg nem is lehet mindenben győzni. Ha mindig azon szorongsz, hogy esetleg valamiben nem leszel elég jó, akkor az úgy működik mint egy mantra, egy varázsige, amit mindig mondogatsz magadnak és ami szépen be is teljesedik.
Valójában soha nem leszel elég.
Amikor kevés az önbizalmad, akkor igazából még mindig az a kislány vagy az a kisfiú vagy, aki mindent csak azért csinál, hogy elismerjék. Hogy a buksiját megsimogassák. Nem magáért a tettért cselekszik az ilyen ember, nem saját meggyőződésből önmaga érdekében, hanem megfelelési kényszerből.
Ez a valaki már nem is igazán érti és tudja, hogy mit miért csinál.
Az energetikai rendszerünkben az önbizalom a Napfonatcsakrához tartozik, fizikai burok szinten ez a has tájéka. Ez az energiaközpont a test védőközpontja, az erőd, az erőnk központja. A változás innen indul el, itt lakik az a tűz, ami aktivitást visz minden tevékenységünkbe. Vagy alulműködik, akkor az meg is látszik a hasunkon, mert párnákkal rejtjük el azt, vagy olyan, mint nyolc tégla, amik csak egy látszólagos védelmet adnak, de építeni nem igazán lehetne belőlük egy stabil házat.
Ide tartozik az, hogy mennyire tiszteled önmagad.
Ide sorolható a bátorság, az akarat, az önmagunkba vetett hit, a dinamizmus, de a dominancia is. Hogy mennyire tudod magad és másokat jól irányítani, milyen minőségben tudsz lépni, döntéseket hozni. Hogyan tudsz önmagadért felnőttként felelősséget vállalni és azokért az érző lényekért akik a gondozásodra lettek bízva.
Amikor kiegyensúlyozott ez a terület, értékesnek gondoljuk magunkat, magabiztosak vagyunk, az önbizalmunk megfelelő, az önértékelésünk stabil. Ekkor tiszteletben tartjuk saját magunk és mások határait, de szeretjük a kihívásokat.
Ha gyenge ez a csakra, akkor könnyen manipulálnak bennünket, akkor nem a saját életünket éljük, hanem a másokét, hiszen ezek a mások irányítanak.
A gyerekkorban alakul ki ennek az alapzata. Hogy mennyire volt kielégítve az igényünk a folyamatos figyelemre és gondoskodásra. Ha esetleg akkor nem kaptad meg úgy ahogy kellett volna, akkor felnőttkorban bizony előjöhet ez a probléma.
Ha nem tudjuk jól működtetni az itt lakó képességeinket, akkor gyakran áldozati szerepbe csúszunk bele és úgy érezzük, mások kihasználnak.
Amikor nem tudunk kiállni magunkért, mert valószínűleg soha nem volt senki kíváncsi a véleményünkre és csak a leteremtést kaptuk mindenben, amikor a feltétel nélküli szeretet helyett erőszakosan kontrolláltak, akkor biztos lesz dolgunk az önbizalom kialakításával.
Tudjátok miért kontrollálja az egyik ember a másikat? Félelemből. Fél, hogy kicsúszik a keze közül, pedig minél szorosabban fogja, annál jobban bújik ki a másik az ujjai közül, mert magában nem bízik az ilyen ember és a világban, mert neki sincs egy biztos talapzata, ezért mindent felügyelni akar.
Aki meg menekülne, ő is fél. Mert ő meg attól retteg, ha nem azt csinálja, amit a másik akar, akkor elveszítheti annak a szeretetét.
Tehát, akinek kevés az önbizalma, ott kőkemény önértékelési problémák vannak. Csakhogy most már nem vagy gyerek, már erre nem lehet hivatkozni, változtass!
Gyakran találod magad erőszakos, hatalmaskodó partnerek, munkatársak oldalán? Gyakran azt gondolod: „Nem vagyok méltó, nem vagyok elég jó”? Sokszor túlzottan erőszakos vagy? Nem tudsz jól kommunikálni másokkal? Túlzottan meghúzod a határaidat, vagy nem is tudod kijelölni azokat? Sokat kritizáltak, sosem volt az jó, amit csináltál? Soha nem dicsértek, nem engedték megélni az igaz belső éned? Mindig úgy érezted irányítanak, kontrollálnak, nem a saját életedet éled?
Akkor itt a helyed most hétvégén Anett Önbizalom erősítő workshop // Kőváry Anettel, hogy megtanuld megélni azt a belső harcost, aki hol békés, hol alázatos, de mindig tudja, mit mikor és kivel akar.
Aki szeretne dolgozni ezen a témán komolyabban, várjuk nagyon nagy szeretettel! Jelentkezz be a Motibro fiókodban, ha nincs ilyen fiókod, akkor a honlapunkon tudod létrehozni azt. https://loveyoga.hu/bejelentkezes/
Hari OM Brávácz Alexandra