Ne bántsd. Sem magadat, sem mást. Ne árts. Se magadnak, se másnak. Ne okozz sérülést. Se tettel, se szóval, de még gondolattal sem. Ne...

Soha semmit ne erőltess. Se párkapcsolatot, se barátságot, se munkahelyváltást, se otthonteremtést, se ászanát, se légzőgyakorlatot....

A nyolcfokú jóga első pontja a jámák, az úgynevezett erkölcsi szabályok. Tulajdonképpen, mielőtt rálépünk a jógamatracra ezekkel érdemes...