2019. jún. 21.5 percSurya Namaskar – a Nap üdvözleteAz eredeti Surya Namaskar, azaz a Napüdvözlet nem testhelyzetek sorozata volt, hanem szavak sorozata. Mint egy mantra. A védikus...
2019. jún. 13.3 percA Napüdvözlet hatásaA Surya Namaskara, azaz a Napüdvözlet gyakorlatsornak sok változata ismert, vannak olyan jógastílusok, mint például a Vinyasa Flow vagy...
2017. febr. 9.2 percHoldüdvözlet - Chandra NamaskarA méltatlanul háttérbe szoruló Holdüdvözlet egy hasonlóan fontos és alapvető gyakorlatsor, mint a Napüdvözlet. A gyakorlás külön...