2018. júl. 5.4 percA jóga szilárd és könnyűJóga szútra 2.46. szthira-szukham-ászanam A helyes ülésmód az, amely szilárd és könnyű (kényelmes). Akkor "jó" az ászana, ha már nem...
2017. okt. 17.4 percTáplálkozási útmutató - 2. részAz ajurvéda hat uralkodó ízt, és szintén hat – páronként ellentétes – minőséget különböztet meg. Energiája szerint a hat íz két csoportra...